Ăn uống cũng có thể phòng nhiễm xạ

BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có nhiều loại thực phẩm có công hiệu thải trừ hoặc chống lại các loại tia. Dưới đây là một số loại tiêu biểu.

* Trong trà xanh có nhiều tiền chất vitamin A, sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ nhanh chóng chuyển hoá thành vitamin A, giúp nâng cao thị lực. Lá trà chứa hơn 400 loại thành phần hóa học có tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp chống ung thư như tanin, tinh dầu thơm, chất kiềm. Đối với những người thường xuyên bận rộn và căng thẳng trong cuộc sống, biện pháp đơn giản nhất để “đối phó” với tia bức xạ là mỗi ngày uống 2 - 3 cốc trà xanh vào buổi sáng và ăn một quả cam.

* Trà hoa cúc cũng có tác dụng chống tia bức xạ và điều hoà chức năng cơ thể.

* Nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C và protein như càrốt, giá đỗ, cà chua, gấc, me rừng, thịt nạc, gan động vật, các loại tảo, cam, quýt, chanh...

* Cần tăng lượng cung cấp muối vô cơ (chủ yếu là muối ăn) cho cơ thể, nhờ đó làm tăng lượng nước nạp vào cơ thể, khiến các chất độc hại theo nước tiểu, phân được bài thải ra ngoài; từ đó làm giảm tác hại của tia xạ với cơ thể.

* Việc tăng cường lượng vitamin rất có lợi cho việc phòng tránh nhiễm xạ và hồi phục cơ thể sau khi bị tổn thương. Vitamin K làm giảm tình trạng mất máu; vitamin PP giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa; vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào máu. Bởi vậy, nên ăn nhiều các thực phẩm như: Mật ong, rong biển, bắp cải, càrốt, kỳ tử...

* Không nên ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, nên tăng cường các thực phẩm có dầu thực vật. Trong đó, axít oleic có thể tăng cường chức năng tái tạo máu, giúp phòng, chống các tác hại của tia xạ.

* Trồng hoặc đặt vài chậu hoa thuỷ tiên ở bên cạnh máy tính, vì hoa thuỷ tiên có tác dụng hấp thụ tia bức xạ rất tốt.

* Trước khi ra đường nên “đeo mặt nạ” bảo vệ da. Phụ nữ có thể dùng mặt nạ ngọc trai hoặc kem ngọc trai, vừa dưỡng da, vừa ngăn chặn nguy hại của tia bức xạ và ô nhiễm môi trường.

      (Từ: Lao Động)